Klarstark Schule
Nervensystem-Regulation für Lehrkräfte und ein ruhiges Klassenzimmer. Für Kollegien, die nicht erst in den Ferien runterfahren wollen.
Atemcoach für Menschen mit Verantwortung
Guter Zustand —
gute Führung.
Ich helfe Dir, in Minuten in den Zustand zu kommen, den andere in Monaten nicht erreichen: klar, ruhig, leistungsfähig. Nicht durch Reden, sondern durch den Atem.
1.000+Teilnehmer in Sessions
9Doffizieller School & Kids Manager
3Zertifizierungen
90Minuten für einen kompletten Reset
Wo brauchst Du den klaren Kopf?
Eine Antwort genügt — dahinter liegt das passende Programm.
Drei Räume, ein System.
Dieselbe Methode, übersetzt in den Alltag von Schule, Unternehmen und Sport.
Klarstark Team
Stressregulation für Führungskräfte unter Druck. Werkzeuge, die im Kalender bestehen und nicht daneben.
Klarstark Sport
Abrufbare Leistung und messbare Erholung aus der Ruhe. Atemtraining für Belastung, Wettkampf und die Nacht danach.
Nächste 9D-Reset-Session
Jeden Mittwoch um 19:00 Uhr, 90 Minuten, online über Zoom.
Deine Session gilt für zwei. Zu jeder gebuchten Session bekommst Du einen Platz für eine zweite Person dazu — gemeinsam atmen wirkt anders, und hinterher gibt es jemanden, mit dem Du darüber reden kannst.
Vom 16. September bis 31. Dezember 2026. Den Code bekommst Du mit Deiner Buchungsbestätigung.
Die nächsten Termine
Online · live via Zoom
- Mi, 16. SeptemberReset: Energie
- Mi, 23. SeptemberReset: Ruhe
- Mi, 30. SeptemberReset: Energie
- Mi, 7. OktoberReset: Ruhe
- Mi, 14. OktoberReset: Energie
Eine Woche aktivierend, die nächste runterregulierend.
Präsenz · im Ruhrgebiet
Journey vor Ort
Eine Session von zweieinhalb Stunden, davon 90 Minuten die Reise selbst. Funkkopfhörer, eine Matte, 12 bis 18 Plätze. Ein Raum im Ruhrgebiet, ein Termin im Herbst.
- AnkommenKopfhörer auf, Licht runter, hinlegen. Vorher gibt es alles, was Du wissen musst.
- Die Reise90 Minuten geführt. Du musst nichts können und nichts verstehen. Nur atmen.
- DanachZeit zum Nachspüren, Zeit zum Zurückkommen und ein Workbook, das Du mitnimmst.
Erster Termin im Herbst
89 €inklusive Workbook und Vorbereitungsvideo · 12 bis 18 Plätze, je nach Raum
Der Termin steht noch nicht fest. Auf der Warteliste erfährst Du als Erstes, wo und wann. Entscheiden kannst Du dann immer noch in Ruhe.
Klarstark Club
Jede Woche dabei.
Ab der zweiten Session im Monat rechnet sich der Club von selbst. Mittwochs live, dazu die Bibliothek für die Wochen, in denen es nicht klappt.
Monatlich
49 €pro Monat, jederzeit kündbar
Im Jahr
490 €zwei Monate geschenkt
Gründungsmitglied
39 €pro Monat, dauerhaft garantiert
Beitritt bis 30. November 2026. Der Club startet am 1. November, die Mittwoche sind ab Oktober schon dabei.
Die Methode
Dein Nervensystem kennt den Weg.
Der Atem bringt Dich hin.
9D Breathwork ist geführte Atemarbeit, die über Kopfhörer mit einem mehrdimensionalen Klangraum zusammenarbeitet. Du musst nichts verstehen und nichts können — Du atmest, und die Session führt Dich.
Ich bin zertifizierter 9D-Facilitator und offizieller School & Kids Manager für den deutschsprachigen Raum.
Die neun Dimensionen
Die Namen sind die offiziellen von 9D Breathwork.
01
9D Multi-Dimensional Sound
Mehrdirektionaler Klang, der die Wahrnehmung vollständig einnimmt.
02
Binaural Brain Entrainment
Zwei leicht verschiedene Töne, einer je Ohr, die das Gehör zu einem gleichmäßigen Puls verbindet.
03
Solfeggio Frequencies
Ausgewählte Töne, die sich durch die Session ziehen und ihre Stimmung tragen.
04
Isochronic Brainwave Tones
Schnell pulsierende Töne, die den Rhythmus der Session vorgeben.
05
432 Hz Harmonic Tuning
Musik auf 432 Hz gestimmt statt auf 440 — wärmer und weicher im Klang.
06
Somatic Breathwork
Die Atemtechniken, auf denen die Session aufbaut, von 9D für dieses Format abgestimmt.
07
Subliminal Layer
Eine zweite, kaum hörbare Sprachspur unter der Musik.
08
Guided Coaching
Geführte Ansprache, die durch die Session trägt und den Rahmen hält.
09
Bioacoustic Sound Effects
Tiefe Frequenzen, die als Vibration im Körper spürbar werden.
Atem-Sessions sind präventive Trainingsformate und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Ausgebildet und zertifiziert bei
Von funktionellem Atemtraining bis zu transformativem Breathwork.
Kostenlos · Das 5-Minuten-Duo
Fünf Minuten hoch. Fünf Minuten runter.
Zwei geführte Kurzsessions im 9D-Klangraum. Eine, die Dich wach macht. Eine, die Dich runterbringt. Du bekommst beide kostenlos per E-Mail.
Derselbe Klangraum wie in den Mittwochs-Sessions, nur auf fünf Minuten gebracht. Genug, um zu merken, was der Atem macht.
Am besten mit Kopfhörern. Abmeldung jederzeit mit einem Klick.
Ein Gespräch. Kein Verkaufsdruck.
Fünfzehn Minuten, in denen wir klären, ob und wie Atemtraining in Deinen Kontext passt.