Live, nicht Konserve
Du wirst in Echtzeit geführt, gemeinsam mit allen anderen. Das trägt anders als eine App.
Klarstark Online · Dein wöchentlicher Reset
90 Minuten, die sich anfühlen wie zwei Wochen Urlaub.
Der Mittwochs-Reset: jeden Mittwoch um 19:00 Uhr, live über Zoom. Geführtes 9D Breathwork, bei dem Atem, Musik und Stimme zusammenarbeiten. Du brauchst kein Vorwissen, nur Kopfhörer und einen ruhigen Ort.
Nächste Session: Mi, 16. September19:00 Uhr · 90 Minuten · online
Platz sichern — erste Session 19 € Jede Woche dabei? Zum Club
1.000+ Teilnehmer in Sessions · zertifizierter Atemcoach · arbeitet mit 9D Breathwork®
Du funktionierst den ganzen Tag für andere. Und dann?
19 Uhr, Feierabend, eigentlich. Der Körper sitzt auf dem Sofa, der Kopf ist noch im Meeting, im Klassenzimmer, im Elterngespräch. Du scrollst, um abzuschalten, und bist um 23 Uhr wacher als mittags.
Du hast es probiert. Die Meditations-App lief acht Tage, dann kam die Woche dazwischen. Früher ins Bett, der Kopf kam mit. Sport am Abend, gut für den Körper, und das Karussell dreht weiter.
An Deinem Willen liegt es nicht. Es fehlt der Termin, an dem Dein Nervensystem dran ist.
Genau dafür gibt es den Mittwochs-Reset. Das Bergfest Deiner Woche.
Der Mittwochs-Reset
Ein Termin. 90 Minuten. Ganze Arbeit.
Jeden Mittwoch um 19:00 Uhr treffen wir uns live auf Zoom. Du musst nichts können und nichts vorbereiten. Kopfhörer auf, hinlegen oder bequem sitzen, ich führe Dich durch die ganze Session.
Die Richtung wechselt wöchentlich. In geraden Kalenderwochen läuft Reset: Energie, aktivierend und klärend. In ungeraden Reset: Ruhe, runterfahren und ankommen. Was ansteht, kündige ich vorher an.
Wissenschaft, keine Esoterik
Atemtraining auf neurophysiologischer Grundlage. Was im Körper passiert, ist erklärbar und sofort spürbar.
Kamera aus ist okay
Dein Wohnzimmer, Deine Regeln. Viele liegen im Dunkeln mit Augenmaske.
Erste Session 19 €danach 39 € je Session · im Klarstark Club inklusive
Klarstark Club
Einmal ist ein Erlebnis. Jede Woche ist ein Zustand.
Eine einzelne Session tut gut. Was bleibt, entsteht durch Wiederholung. Ein Nervensystem, das jede Woche trainiert wird, fährt schneller runter. Auch dienstags um 14 Uhr, wenn gerade keine Session läuft.
Jeden Mittwoch live dabei
Alle Reset-Sessions sind enthalten. Ab der zweiten Session im Monat zahlst Du weniger als mit Einzeltickets. Vier Sessions entsprechen 156 € Ticketwert.
Die wachsende Bibliothek
Jede Live-Session wird aufgezeichnet. Mittwoch verpasst, Donnerstag nachgeholt. Die Bibliothek wächst jede Woche, Dein Zugang bleibt derselbe.
Kurzsessions für den Alltag
Fünf bis fünfzehn Minuten. Bei akutem Stress, vor einem wichtigen Termin, zum Einschlafen. Das Werkzeug zwischen den Mittwochen.
Themenreihen im Quartal
Vertiefte Reihen wie Fokusstark, Schlafstark, Ruhestark. Einmal live, danach dauerhaft in Deiner Bibliothek. Nur im Club.
Die 7-Tage-Start-Challenge
Deine erste Woche im Club ist durchgeplant. Sieben Tage, sieben kurze Einheiten, damit der Anfang nicht im Suchen liegt.
48 Stunden Vorkauf
Die Klarstark Journey vor Ort hat 12 bis 18 Plätze, je nach Raum. Als Mitglied buchst Du zwei Tage vor allen anderen.
Monatlich
49 €pro Monat, monatlich kündbar
Im Jahr
490 €zwei Monate geschenkt
Gründungsphase
Sei dabei, wenn es entsteht.
Der Club startet am 1. November. Die Mittwochs-Sessions sind ab Oktober schon dabei, die Bibliothek öffnet mit dem Start. Du siehst also zu, wie sie entsteht, und bist von Anfang an dabei.
39 € im Monat, dauerhaft garantiert. Dein Preis bleibt, auch wenn der Club später mehr kostet. Beitritt bis 30. November 2026.
Deine Session gilt für zwei
Bring jemanden mit. Zu jeder gebuchten Session bekommst Du einen Platz für eine zweite Person dazu. Gemeinsam atmen wirkt anders, und hinterher gibt es jemanden, mit dem Du darüber reden kannst.
Vom 16. September bis 31. Dezember 2026. Den Code bekommst Du mit Deiner Buchungsbestätigung.
Für den tiefen Einstieg
30 Tage, die Dein Grundrauschen verändern.
Klarstark 30 ist das strukturierte Programm für alle, die nicht nur einmal in der Woche resetten wollen. Tägliche geführte Einheiten, aufeinander aufbauend, in Deinem Tempo.
297 €als Club-Mitglied 197 €
Klarstark 30 ist im Club nicht enthalten. Mitglieder zahlen den Mitgliederpreis, das Programm bleibt ein eigener Kauf.
Klarstark Journey · vor Ort
Kopfhörer auf, Welt aus.
Eine Session von zweieinhalb Stunden, davon 90 Minuten die Reise selbst. Funkkopfhörer, eine Matte, 12 bis 18 Plätze. Ein Raum im Ruhrgebiet, ein Termin im Herbst.
- AnkommenKopfhörer auf, Licht runter, hinlegen. Vorher gibt es alles, was Du wissen musst.
- Die Reise90 Minuten geführt. Du musst nichts können und nichts verstehen. Nur atmen.
- DanachZeit zum Nachspüren, Zeit zum Zurückkommen und ein Workbook, das Du mitnimmst.
89 €inklusive Workbook und Vorbereitungsvideo · 12 bis 18 Plätze, je nach Raum
Für die ersten zwei Termine je Ort gilt der Einstiegspreis von 49 €. Club-Mitglieder buchen 48 Stunden vor allen anderen.
Wer Dich durch die Sessions führt
Jörn Kappenstein
Sportpädagoge, zertifizierter Atemcoach, seit über 20 Jahren mit Menschen in Bewegung. Über 1.000 Teilnehmer in Sessions haben mir eines gezeigt: Zustand ist trainierbar. Der Atem ist der Zugang, und mittwochs zeige ich Dir, wie.
Ich bin zertifizierter 9D-Facilitator und offizieller School & Kids Manager für den deutschsprachigen Raum.
Kurz beantwortet.
Ja. Jede Session ist so geführt, dass Du ohne Vorerfahrung folgen kannst. Kopfhörer, ein ruhiger Ort, 90 Minuten Zeit, mehr brauchst Du nicht.
Im Club liegt die Aufnahme am nächsten Tag in Deiner Bibliothek. Mit einem Einzelticket gilt: das Ticket gehört zur gebuchten Session, die Bibliothek ist der Club-Vorteil.
Der Kern bleibt derselbe: jeden Mittwoch live, die wachsende Bibliothek, die Kurzsessions, die Themenreihen im Quartal, das Vorkaufsrecht. Dein Gründungspreis bleibt ebenfalls, dauerhaft.
Der Club ist monatlich kündbar, zum Ende des laufenden Monats. Eine formlose E-Mail an joern@joernkappenstein.de genügt, ein Grund ist nicht nötig.
Zu jeder gebuchten Session kommt ein Platz für eine zweite Person dazu. Den Code bekommst Du mit Deiner Buchungsbestätigung, Dein Gast löst ihn selbst ein.
Vom 16. September bis 31. Dezember 2026.
Der erste Termin liegt im Herbst, in einem Raum im Ruhrgebiet. Datum und Ort stehen noch nicht fest. Auf der Warteliste erfährst Du es zuerst, Mitglieder buchen 48 Stunden vor allen anderen.
Nein. Die Sessions sind Training und Prävention und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bei Vorerkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie oder in der Schwangerschaft sprich vorher mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt. Die Hinweise dazu bekommst Du mit der Anmeldung.
Zoom, der Browser reicht. Kopfhörer sind wichtig, die Musik ist räumlich gemischt. Und ein Ort, an dem Du 90 Minuten ungestört bist.
Mittwoch, 19:00. Dein Termin mit Dir.
Erste Session 19 €. Wenn es nichts für Dich ist, war es ein Versuch. Wenn doch, hast Du ab jetzt ein Bergfest im Kalender.
Platz sichern — erste Session 19 € Gründungsmitglied werden — 39 € im Monat
Das 5-Minuten-Duo
Noch nicht so weit? Dann starte mit fünf Minuten.
Zwei geführte Kurzsessions im 9D-Klangraum. Eine, die Dich wach macht. Eine, die Dich runterbringt. Du bekommst beide kostenlos per E-Mail.
Am besten mit Kopfhörern. Abmeldung jederzeit mit einem Klick.